Objectif n°3 pour 2018: 3 séances de sport par semaine.

15 février 2018 Conseils, Motivation Laisser un commentaire

1/43 FLEETWOOD BROOKLIN 209 CADILLAC SERIE 75 FLEETWOOD 1/43 TOWN CAR 1938 DARK BLUE POLY BLACK f2765f

La sédentarité est une des principales cause de l’obésité et du surpoids dans le monde.
Elle est également responsable de nombreuses maladies graves: maladies cardiovasculaires, certains cancers, diabète, ostéoporose, problème de dos, stress et dépression…
Il suffirait pourtant de faire 3 séances de sport par semaine pour diminuer grandement les risques de problèmes de santé.

Malgré cette situation alarmante, beaucoup de gens restent inactifs et ne font aucune activité physique.
L’excuse la plus répandue: « Je n’ai pas le temps de faire du sport ».

Si c’est votre cas, permettez moi de vous dire que cette excuse n’est pas valable.
En effet, je suis sûr que vous trouvez du temps chaque jour pour aller sur internet, regarder la télévision…

Des séances de 30 minutes sont suffisantes pour avoir un impact fort sur votre santé et votre corps.
Les séances que je donne chez Court-Circuit durent 45 minutes.
Sur ce blog, vous trouvez des 10aines de séances rapides (moins de 30 minutes) que vous pouvez faire chez-vous.
Cela représente seulement entre 1h30 et 3 heures par semaine.

Ce n’est donc pas le temps qui vous manque.

Ce qui vous manque c’est de l’organisation.
Vous devez gérer votre emploi du temps en fonction de vos priorités.

Prendre soin de votre corps et de votre santé devrait être votre première priorité.

Si votre corps vous fait souffrir et que votre santé est défaillante, vous ne pouvez pas être au top pour gérer tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle et vous ne pouvez pas profiter pleinement de votre temps libre pour faire de multiples activités.

Si vous avez mis en place les deux premiers objectifs (voir les 2 articles: légumes et fruits tous les jours  et boire 1,5 litres d’eau par jour minimum ), c’est déjà une très bonne chose car l’alimentation et l’hydratation sont des paramètres essentiels pour être en bonne santé.

Mais comme on vient de le voir, il faut pratiquer une activité sportive régulièrement chaque semaine pour être en forme.

Votre 3ème objectif pour cette année 2018 est de programmer 3 créneaux minimum par semaine pour faire vos séances de sport.


Ces créneaux doivent être inscrits dans votre agenda et sont aussi importants qu’un rdv professionnel, qu’un rdv chez le médecin…
Vous devez les respecter à tout prix.

Vous seul avez le contrôle de votre corps et de votre santé.
Ce sont vos actions et vos choix au quotidien qui vous permettront d’être en pleine forme.

Prenez soin de vous.

Antoine

2018-02-15
Partager
Noël Nouvel An, sortez vous-même Dinky 100 THUNDERBIRDS LADY PENELOPE'S FAB 1-Fluorescent Rose,Profitez de la fin de l'année, copiez le prix du cadeau, c'est au-delà de votre imagination! Arena Kit à Monter 1/43 Chevrolet Corvette Sebring 1975SCHUCO 00012 BMW 327 Convertible (noir-vert) 1:18 neuf dans sa boîte!!!,Les récompenses de bonne chance du Nouvel An sont non-stop Eagle's Race 1/18 Scale 2100 Ford GT40 Red,Porsche Camion Camion O317 avec 2x 908 70 Jahre Édition Box 1:43 Schuco,Lion Car 1/50 Scale Nr.80 DAF 3600 Elgersma CoveRouge Model TruckSunstar 1/18 Scale Diecast H1020 Lotus Elise 1997 Norfolk Mustard,AUTOart 1/18 ASTON MARTIN RAPIDE S 2015 70258Offre festive de la nuit du carnaval de Noël à Noël CORGI CC13524 VOLVO FM Houghton Parkhouse Professional bétail Skye transport,Gama Mini-Mod 1/47 Nº 9350 MERCEDES BENZ 220 S berline gris bleu neuf dans sa boîte #6445,Maison neuve, satisfaite de la famille SUZUKI SWIFT Super 1600 NOREV 1/43,Red Line Models RL127 FERRARI FXX White neuf MIB résine edition limited 1/43NEO SCALE MODELS NEO46290 MERCEDES UNIMOG U416 DOUBLE CABIN GREEN 1:43Porsche 911 (997 II) gt2 rs 2011 Noir 1:18 MINICHAMPS NEUF OVP 100094001Bonne offre à Noël Ford F100 1968 Camper 1:43 Model NEO SCALE MODELS1/50 WSI MB Actros mp4 SLT Big Space 6x4 comme 3-AXE ZM 01-2071,Vintage FIAT 131 Familiare 1600cc. 1/43 Mercury Art. 304,Vous ne pouvez pas acheter un téléphone portable et vous n'avez pas de rabais. 1/160 Brekina on vt 7 sweg Jagermeister N-piste 69104,Noël Nouvel An, l'œuf est courtois Scania s Highline cs20h KD transport WSI Models WSI 01-2539,Joyeuses fêtes Meilleure offre! Porsche 959 Red 1/18 Motorbox Revell,DINKY toys 195 Jaguar 3.4 Litre saloon OVP 1962 top,Porsche 911 S 1000 HM Nbrg 1971 #82 Kremer Neuhaus Class S Minichamps Resin 1:18,Oeuf de noel Lamborghini Huracan Cabriolet Spyder Aftermarket Gris Lynx 1/43 smart,Bugatti 50T Superprofilee 2-Door 1932 Black Red smart 1:43 LS439C Miniature,BBR Model 1/43 Ferrari 458 Italia 8C 2009 Safety Car Rossocorsa BBRC225SAF-2,À la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages. 1:18 Mercedes 300 SL Roadster 1957 1/18 • Minichamps 180039041,Ligne de joie de Noël (Nouvel An), cadeau d'or grande livraison Ixo model LM113C FIAT PUNTO GT 1993 YELLOW 1:18,Joyeuses fêtes, bonnes affaires! McLaren 675 Lt Cerulean Blue 2016 1:43 Model TECNOMODEL,Fuxi double à acheter! Faller-Mercedes Benz w114 w115-Barres huit/8 2-er Set Classic Collection-RAR,SIKU 1062 Morgan Plus 8 neuf dans sa boîte 3094-73,
1/43 FLEETWOOD BROOKLIN 209 CADILLAC SERIE 75 FLEETWOOD 1/43 TOWN CAR 1938 DARK BLUE POLY BLACK f2765f

Caractéristiques de l'objet

État :
Neuf: Objet neuf et intact, n'ayant jamais servi, non ouvert. Consulter l'annonce du vendeur ... En savoir plussur l'état
Marque: CADILLAC
Matière: WHITE METAL Type: Voiture: passager
Emballage d'origine: Emballage d'origine Echelle: 1/43
Fabricant: BROOKLIN EAN: Non applicable
1/43 FLEETWOOD BROOKLIN 209 CADILLAC SERIE 75 FLEETWOOD 1/43 TOWN CAR 1938 DARK BLUE POLY BLACK f2765f1/43 FLEETWOOD BROOKLIN 209 CADILLAC SERIE 75 FLEETWOOD 1/43 TOWN CAR 1938 DARK BLUE POLY BLACK f2765f1/43 FLEETWOOD BROOKLIN 209 CADILLAC SERIE 75 FLEETWOOD 1/43 TOWN CAR 1938 DARK BLUE POLY BLACK f2765f

Laisser un commentaire Annuler la réponse