Objectif n°3 pour 2018: 3 séances de sport par semaine.

15 février 2018 Conseils, Motivation Laisser un commentaire

SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8

La sédentarité est une des principales cause de l’obésité et du surpoids dans le monde.
Elle est également responsable de nombreuses maladies graves: maladies cardiovasculaires, certains cancers, diabète, ostéoporose, problème de dos, stress et dépression…
Il suffirait pourtant de faire 3 séances de sport par semaine pour diminuer grandement les risques de problèmes de santé.

Malgré cette situation alarmante, beaucoup de gens restent inactifs et ne font aucune activité physique.
L’excuse la plus répandue: « Je n’ai pas le temps de faire du sport ».

Si c’est votre cas, permettez moi de vous dire que cette excuse n’est pas valable.
En effet, je suis sûr que vous trouvez du temps chaque jour pour aller sur internet, regarder la télévision…

Des séances de 30 minutes sont suffisantes pour avoir un impact fort sur votre santé et votre corps.
Les séances que je donne chez Court-Circuit durent 45 minutes.
Sur ce blog, vous trouvez des 10aines de séances rapides (moins de 30 minutes) que vous pouvez faire chez-vous.
Cela représente seulement entre 1h30 et 3 heures par semaine.

Ce n’est donc pas le temps qui vous manque.

Ce qui vous manque c’est de l’organisation.
Vous devez gérer votre emploi du temps en fonction de vos priorités.

Prendre soin de votre corps et de votre santé devrait être votre première priorité.

Si votre corps vous fait souffrir et que votre santé est défaillante, vous ne pouvez pas être au top pour gérer tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle et vous ne pouvez pas profiter pleinement de votre temps libre pour faire de multiples activités.

Si vous avez mis en place les deux premiers objectifs (voir les 2 articles: légumes et fruits tous les jours  et boire 1,5 litres d’eau par jour minimum ), c’est déjà une très bonne chose car l’alimentation et l’hydratation sont des paramètres essentiels pour être en bonne santé.

Mais comme on vient de le voir, il faut pratiquer une activité sportive régulièrement chaque semaine pour être en forme.

Votre 3ème objectif pour cette année 2018 est de programmer 3 créneaux minimum par semaine pour faire vos séances de sport.


Ces créneaux doivent être inscrits dans votre agenda et sont aussi importants qu’un rdv professionnel, qu’un rdv chez le médecin…
Vous devez les respecter à tout prix.

Vous seul avez le contrôle de votre corps et de votre santé.
Ce sont vos actions et vos choix au quotidien qui vous permettront d’être en pleine forme.

Prenez soin de vous.

Antoine

2018-02-15
Partager
ALEZAN MODELS . 1/43 . ALFA ROMEO SPRINT QV 1,5L .TARGA . ZENDER . 1986,Célébrez Noël, accueillez le Nouvel An et vous le rend! Schuco 450779900 HANOMAG robuste 900Te er un voeu French dinky #821 UNIMOG MERCEDES Military Truck Series 1,YD026 ESCI 1/72 maquette tank char 8621 Elephant GerFemme Troops rare versionNouvel an nouvelle couleur, impression reste souvent UH4132 Moissonneuse-Batteuse Laverda M300 MCS 1/32,Universal Hobbies Kubota KX800-5 pelle échelle 1:24 Modèle Jouet de Noël,L'achat en deux parties est poli, très satisfait Ram M.Winkelhock 1985 #9 French Gp 1:43 Spark S1728 Modellinoducati 998 et 999 deux grandes maquettes 34 cms superbesLes cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours F1 1/43 RED BULL RB7 VETTEL SPANISH GP 2011 MINICHAMPS,Noël, envoie de la joie RENAULT RE30B-RENE ARNOUX-Winner French GP 1982-Quartzo 4034,Noël, envoie de la joie Conrad no 2723 is the Model of the KOMATSU HAULPAK,Attaque complète du Nouvel An de Noël, vente d’achat groupée Ixo model RAB027 HONDA RC211V REPSOL UKAWA 2002 1/24,Dallara Volkswagen Carlin-Camara-Formule 3 GP Macao 2016 1:43 Spark sa 120,1:18 MODELCAR Group Barkas b1000 populaire POLICE Nº 18097 neuf dans sa boîteMINICHAMPS MODELLINO MOTO HONDA RC211V VALENTINO ROSSI TEST BIKE “NERA” 2002 1/1,Superbe Noël Crazy, bonne année salutations GerFemme Sdkfz 7/2 3.7cm Flakvierling 43 Selbstfahelafette 1:35 Model 1527MASTER FIGHTER mf48575hi 1/48 Marder III ausf.h 1.pz. Tailles. Div Russie 1943,Lotus 72E GP South Africa 1974 Paddy Driver 1:43 SPARK S4833,Minichamps McLaren Ford MP4/1C Ayrton Senna Silverstone Test 1983 540834307 1/43,Schuco GULDNER G75 une échelle 1:32 Modèle Jouet Cadeau de NoëlDiecast Masters 85508 CAT M 318 F Excavateurs de roue Grue Pelle 1:50,CITROEN C3 WRC RALLY MONTE CARLO 2018 Meeke-Nagle Spark 1/43 S5960,Superbe Noël Crazy, bonne année salutations Ros 50305.2 LAVERDA moissonneuses-batteuses,EvéneHommes t de Noël "Achetez beaucoup de chaleur." Tracteur CASE CVX 240 roues jumelées 1/32 Universal Hobbies,Britains Model No.42327 "Farm Set" En parfait état, dans sa boîte,Joyeux Noël, bon shopping Conrad 2095/0 TEREX DEMAG AC500-1 grue télescopique en échelle 1:50,Très, la surprise vous attend Moto Edicola Die cast 1/24 Serie di 27 modellini  vari,1/43 Renault 5 Turbo Bottes Gardian RALLYE MONTE CARLO 1982 P. Rouby,Honda NSR500 2000 Valentino Rossi Test Bike 1:12 Model 122006186 MINICHAMPSSHINSEI 615 KOMATSU WA 350 Glisseur 1:50 Neuf Dans Sa Boîte,
SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8

Caractéristiques de l'objet

État :
Neuf: Objet neuf et intact, n'ayant jamais servi, non ouvert. Consulter l'annonce du vendeur ... En savoir plussur l'état
Sub-Type: SUBARU IMPREZA
Race series: WRC Packaging: Sealed
MPN: S1800802 Material: DieCast
Vehicle Year: 1995 Scale: 1:18
Driver: Carlos Sainz Type: Rally car
Brand: Solido Features: Limited Edition
EAN: Does not apply
SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8SOLIDO 1800802 SUBARU IMPREZA Voiture WRC Modèle Rallye Voiture IMPREZA SAINZ Monte Carlo 1995 1:18th cbc8d8

Laisser un commentaire Annuler la réponse