Objectif n°3 pour 2018: 3 séances de sport par semaine.

15 février 2018 Conseils, Motivation Laisser un commentaire

Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103

La sédentarité est une des principales cause de l’obésité et du surpoids dans le monde.
Elle est également responsable de nombreuses maladies graves: maladies cardiovasculaires, certains cancers, diabète, ostéoporose, problème de dos, stress et dépression…
Il suffirait pourtant de faire 3 séances de sport par semaine pour diminuer grandement les risques de problèmes de santé.

Malgré cette situation alarmante, beaucoup de gens restent inactifs et ne font aucune activité physique.
L’excuse la plus répandue: « Je n’ai pas le temps de faire du sport ».

Si c’est votre cas, permettez moi de vous dire que cette excuse n’est pas valable.
En effet, je suis sûr que vous trouvez du temps chaque jour pour aller sur internet, regarder la télévision…

Des séances de 30 minutes sont suffisantes pour avoir un impact fort sur votre santé et votre corps.
Les séances que je donne chez Court-Circuit durent 45 minutes.
Sur ce blog, vous trouvez des 10aines de séances rapides (moins de 30 minutes) que vous pouvez faire chez-vous.
Cela représente seulement entre 1h30 et 3 heures par semaine.

Ce n’est donc pas le temps qui vous manque.

Ce qui vous manque c’est de l’organisation.
Vous devez gérer votre emploi du temps en fonction de vos priorités.

Prendre soin de votre corps et de votre santé devrait être votre première priorité.

Si votre corps vous fait souffrir et que votre santé est défaillante, vous ne pouvez pas être au top pour gérer tous les aspects de votre vie personnelle et professionnelle et vous ne pouvez pas profiter pleinement de votre temps libre pour faire de multiples activités.

Si vous avez mis en place les deux premiers objectifs (voir les 2 articles: légumes et fruits tous les jours  et boire 1,5 litres d’eau par jour minimum ), c’est déjà une très bonne chose car l’alimentation et l’hydratation sont des paramètres essentiels pour être en bonne santé.

Mais comme on vient de le voir, il faut pratiquer une activité sportive régulièrement chaque semaine pour être en forme.

Votre 3ème objectif pour cette année 2018 est de programmer 3 créneaux minimum par semaine pour faire vos séances de sport.


Ces créneaux doivent être inscrits dans votre agenda et sont aussi importants qu’un rdv professionnel, qu’un rdv chez le médecin…
Vous devez les respecter à tout prix.

Vous seul avez le contrôle de votre corps et de votre santé.
Ce sont vos actions et vos choix au quotidien qui vous permettront d’être en pleine forme.

Prenez soin de vous.

Antoine

2018-02-15
Partager
Mattel Hot Wheels 6400 1:64 RL Red Baron Hong Kong SPECTRAFLAME Red 1970 Top,Corgi 98757 skipper comic annual volkswagen vw diecast modèle camion de livraisonLAMBORGHINI MURCIELAGO LP¨640-2006 LIVRET MUSEE MINICHAMPS 1/43,1/43 Trax 1965 Holden HD spécial Staton Wagon Dans Marron, Australie TGKIT VOLKSWAGEN POLO WRC RALLY MONTECARLO 2015 WINNER 1/24 BELKITS 010,SPARK MODEL S3440 PORSCHE 904 N.34 7th LM 1964 BUCHER-LIGIER 1:43 DIE CAST MODEL,Joyeux noel Minichamps Mercedes F1 Abu Dhabi GP 2014-Lewis Hamilton 1/43 Scale,Faites plaisir à vos clients VW MULTIVAN 2003 MINICHAMPS 1/43EMEFuxi double à acheter! PEUGEOT 504 BREAK VERT ALGUE METAL 1/18 MODELCAR MDGPrix ​​double section Emek 20354 VOLVO FH Neuf kipperhaengerzug 1:25 bleu cabine d'opérateurCélébrez les voeux du Nouvel An United Dragons Of Europe, Puzzle 4000 pièces 16138,LES MINIATURES DE NOREV FORD VEDETTE 54 AMBULANCE BON ÉTAT 1957Hogan Wings 1:200 Boeing 787-9 United compagnie aérienne li0069 ailes de Herpa,Nouvel an nouvelle couleur, impression reste souvent Mercedes Benz 190SL 1955 Red 1:43 Model RIO4358 RIO,Rio 4368 - Bugatti 57 SC Atlantic noir musée Ralph Lauren 1/43,Oeuf de noel Corgi Aviation Archive AA34201 Boeing-vetrol CH-47C Chinook DIECAST MODEL,HOBBYMASTER 1:72 Douglas A-4C Skyhawk "déménagés du USS Kitty Hawk 1960 S,Un fou de Noël remporte une grande concurrence American Chopper/Orange County/Outil Vélo Échelle 1/10 Joyride/ERTLOriginal BMW M4 DTM 2015 Miniature Maquette de Voiture Échelle 1:43 Blanc/Rouge74G Rare Hommes u 16 Avril 1958 La Rotonde Les Jouets de Norev,Phantom 3 Propellers, rechargeable Flash DEL Hélices Pour DJI Phantom 3 standar,Une nouvelle génération, nouvelle sélection! FIAT DINO SPIDER 1972 MINICHAMPS 1/43,Wentworth 750 Pièces en Bois Jigsaw Puzzle, "Whimsy" pièces Ye Olde coutures Chambre,Joyeux Noël, bon shopping THE HOBBIT MOTION PICTURE TRILOGY 4D CITYSCAPE MIDDLE E,Cadeau spécial à vous spécial Honda Prelude MKI nero 1981 Neo 1:43 NEO43482,Nouvelle génération, nouveau choix Adler 2.5 L convertible/NEO/1/43,Offre festive de la nuit du carnaval de Noël à Noël SOLIDO FORD MUSTANG MACH Racing 1/18 - 8135Les récompenses de bonne chance du Nouvel An sont non-stop Voiture miniature PINDER MAGAZINE MATFORD V8 F vintage collection,Faites plaisir à vos clients mercury commuter n'73 matchbox superfast en boite,Noël Nouvel An, sortez vous-même Memo rail,
Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103

Caractéristiques de l'objet

État :
Occasion: Objet ayant été utilisé. Consulter la description du vendeur pour avoir plus de détails sur les ... En savoir plussur l'état
Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103Shengshi Shengshi Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Cadillac Sixty   par LESNEY No27 3bf103

Laisser un commentaire Annuler la réponse